На основе реальных историй наших подписчиков мы выделили самые распространенные психологические трудности, с которыми сталкиваются люди в науке и биотехе. Сначала мы вкратце обсудим их и причины, которые к ним приводят. 

Во второй части встречи вместе с Леной выполним практические упражнения, которые могут помочь понять своё состояние и найти в себе необходимую опору. 

Также обсудим, как лучше вести себя, если с подобными сложностями сталкиваются ваши коллеги и близкие.

Программа

I. Причины и симптомы эмоционального выгорания. 

II. Специфика эмоционального выгорания в научной работе.

III. Факторы, на которые мы можем повлиять, и факторы на которые мы повлиять не можем.

IV. Практика развития самосочувствия как профилактика эмоционального выгорания.

Спикер

Лена Лаврова, психолог-консультант, кандидат психологических наук, научный консультант образовательного центра “Психодемия”